سلامت كودك

اسباب بازي هاي مناسب كودك ۱۸ ماهه تا كودك دو ساله  : خردسالان نو پا درباره ي استقلال هيجان زده اند اما هميشه يادآور محدوديت هايشان هستند. بنابراين روي انجام دادن كاري به تنهايي اصرار دارند. دفعه ي بعد مي خواهند به شما كمك كنند.

راه يادگرفتن كارها استفاده از دستهاست. با دكمه ­ها ور مي ­روند، درها را باز و بسته مي­ كنند. چراغ ­ها را خاموش و روشن مي­ كنند. وقتش رسيده از دستكاري وسايل والدين دست بردارند. اسباب­ بازيهايي با قطعاتي كه از درون قفل و آكبند، اسباب بازي هاي آشيانه ساختن، اسباب بازي هاي جورشونده، كاميون هايي كه درهايتان باز و بست مي شود. فرصت هاي مختلفي را براي فرزندان مهيا مي سازند كه محدوديت هايشان را جستجو كرده و كنار بزنند كه دست از خاموش و روشن كردن لامپ و مهتابي بردارند.

در اين سن، كودكان از بازي ها مي آموزند. اسباب بازي را در دسترسشان قرار دهيد و بگذاريد بازي كنند. اسباب بازي هاي خونه بازي: فرزندتان مدام بازي خوردن و نوشيدن مي كند، خب يك ست بازي بشقاب و فنجان برايش بخريد. به طور كلي چنين اسباب بازي هايي از قاشق و چنگال و كارت خريد و … باعث مي شود كه بتواند به بهترين نحو رفتار بزرگترها را تقليد كند.

آجرها مكعبي بزرگ و كوچك: بازي كردن با اين وسايل مهارت گرفتن، جور كردن، جمع آوري كردن را مي آموزد. مكعب هاي بزرگ كه سنگربازي اش مي شوند و قطعات كوچك براي جور كردن و طراحي انواع شكل ها كارآمد هستند.

ابزار بازي: بچه ها آهنگ و آهنگ زدن را هر قدر هم گوش خراش باشد دوست دارند. يك گيتار پلاستيكي  براي نواختن، يك شي كيبورد براي آهنگ زدن باعث مي شود كه كلي مثل زدن يك قطعه ي اوجينال ادا در آورد.

پازل: پازل حس پيروزي را تقويت مي كند. جور كردن قطعات بسيار لذت بخش است. پازل هاي كم قطعه كه محكم و چوبي براي راحتي مديريت آنها باشند را انتخاب كنيد.

كتاب هاي مصور و سي دي ها: قصه تعريف كردن براي فرزند كلي كيف مي دهد. اما شنيدن قصه از دستگاه جالب است. شعرهاي كودكانه براي آنها گوش نواز هستند. وقتي برايش قصه مي خوانيد بگذاريد اسم تصاوير را نام ببرد. در اينترنت كتابها و موسيقي هاي مناسب را جست و جو كنيد.

بيشتر بخوانيد :

• رشد كودك يك ساله
• تغذيه كودك شش ماهه  

اسباب بازيهاي كودك يك ساله تا  كودك ۱۸ ماهه : خردسال شما اين روزها واقعاً در حال جهش است. و همين طور كه كوچولوي شما در خيابان راه مي رود، شما دلتان براي روزهايي قبل از آنكه اينگونه خوب از پاهايش استفاده كند تنگ شود. «فعال» واژه ­ي شايسته­ اي است كه كودكان در اين سن را توصيف كند، و آنها هر بازي و اسباب بازي كه باشد را دوست دارند، (مخصوصاً آنهايي بتوانند خودشان را غرق آن كنند). براي مثال توپ ­ها، قاب، سرسره. دستهاي كوچكشان هماهنگ ­تر شده و خردسال شما احتمالاً حالا راحت تر بازي مي كنند، قلعه مي ­سازند، خمير بازي مي كنند، نقاشي مي كشند، بازي برايشان دنياي از تجربيات است با خودشان مي گويند: «چه مي شود اگر توپ را بيندازيم؟» يا «چه مي شود اگر دستگيره را بكشم»

اسباب بازي خونه ­سازي: اين مكعب هاي مثلاً  آجر به اندازه­اي هستند تا خردسالتان ديوار يا هر چه كه دوست دارد را با آنها بسازد. اما وضعيت بخشترين قسمت اين فرآيند آن است ديوار بريزد.

اسباب بازي هاي كشيدني هل دادني: اين اسباب بازي ها به طفل شما اين امكان را مي دهند كه روي آنها بنشيند و دورخانه بچرخد. باركش ها عالي هستند. اما نوع كشيدني براي وقتي مناسب هستند كه قدري بزرگتر شد و راحت راه رفت و آن پشت سرشان بيايد. چيزي به آنها بدهيد تا به آن نگاه كند. اسباب بازيهاي كشيدني كه آويزان مي شوند، حباب ها، جغجغه، يا هر چيزي كه برايشان جالب است. مقاله ي خردسالان نوپا را بخوانيد و در اينترنت جستجو كنيد.

اسباب بازيهاي آشيانه درست كردن و اسباب بازي هايي جور شونده: خردسالان دوست دارند تا جور كنند، توده درست كنند، دوباره آنها را به هم بريزند و در واقع زندگي خود را بچينند. اسباب بازي هاي اينگونه براي آنها عالي هستند تا مهارتهاي ابتدايي حل مسئله را در خود تقويت كنند.

باشگاه كودك در منزل: يك ست كوچك مخصوص كودك كه بتوان از آن بالا رفت، قايم شد، ليز خورد و خلاصه تمامي مهارت هاي حركتي را در آن امتحان كرد مناسب است. اما اين ها گران و قيمتي هستند و سريع از مصرف خارج مي شوند.

مداد رنگي قابل شستشو و كاغذ: بگذاريد خرچنگ قورباغه كشيدن شروع شود، بيش تر از چند تا مداد به او ندهيد. افراط نكنيد. كاغذا را جايي روي زمين بچسبانيد بنابراين بتواند بدون تكان خوردن كاغذ كار خود را بكند.

اسباب بازي هاي راندني: حالتي كه بچه ها با خودشان يورتمه مي روند از راه رفتن آنها هم جذاب تر است. خيلي اسباب بازيهاي كوچك راندني با دسته براي اينكه بزرگسال وقتي كودك خسته است او را بكشند مناسب هستند. از نوع برقي استفاده نكنيد. آنها نگران هستند و جذابيت استفاده از قدرت را ندارند.

كتاب هاي مصور: خردسالتان از تماشاي كتابهاي تصويري با عكس از فعاليت ها و اشياء آشنا لذت مي برد. حتي اينكه كتابهاي خود را داشته باشد تا از بين آنها انتخاب كند برايشان حس غرور ايجاد مي كند.

حتما بخوانيد :

·         رشد كودك شش ماهه

·         رشد كودك هشت ماهه

سن : كودك يك ساله تا كودك دو ساله

شما ممكن است از موادغذايي و ميان وعده هاي سالم و متعادلي استفاده كنيد، اما اين به معناي مناسب بودن همه ي آنها براي كودكان ۲ ساله نيست. براساس آكادمي اطفال امريكا، كودكان به مكمل هاي ويتامين اضافي فراتر از ميزان مجاز توصيه شده نياز ندارند. آگاهي از ويتامين هاي مورد نياز براي كودكان ۲ ساله، دريافت ميزان كافي از آنها و همچنين مشورت با پزشك براي پيروي از يك رژيم غذايي متعادل مي تواند موثر باشد.

ويتامين هاي محلول در چربي

ويتامين هاي محلول در چربي شامل ويتامين A، D و K است. يك كودك دو ساله به ۳۰۰ ميكروگرم ويتامين آ، ۲۰۰ واحد بين الملل ويتامين د، ۶ ميلي گرم ويتامين E و ۳۰ ميكروگرم ويتامين K نياز دارد. در صورت استفاده ي كودك ۲ ساله از شير، مشكلي در دريافت ميزان كافي از ويتامين A و ويتامين D وجود ندارد. يك فنجان شير خامه گرفته شده حاوي ۱۴۹ ميكروگرم ويتامين A و ۱۱۵ تا ۱۲۴ واحد بين الملل ويتامين D است. هويج، سيب زميني شيرين و تخم مرغ منابع خوبي از ويتامين A محسوب مي شوند، در حاليكه ويتامين D در ماست، ماهي سالمون و تخم مرغ وجود دارد. استفاده از روغن سبزيجات از جمله روغن گلرنگ، ميوه كيوي و انبه مي تواند به دريافت ويتامين E در كودكان كمك كند. بروكلي و اسفناج نيز منابع خوبي از ويتامين E و K به حساب مي آيند.

ويتامين هاي B

ويتامين هاي گروه B شامل تيامين، نياسين، ريبوفلاوين، فولات، اسيدپانتوتنيك، ويتامين B6 و ويتامين B12 است. براساس دانشگاه ايالتي كلرادو، ويتامين ها در بسياري از موادغذايي وجود دارند. مصرف گوشت، مرغ، شير، غلات، نان، تخم مرغ و سبزيجات به ويتامين B دريافتي در كودكان كمك مي كنند. همچنين در صورت عدم مصرف كودك از فرآورده هاي حيواني براي استفاده از مكمل هاي ويتامين B12 با پزشك مشورت كنيد.

ويتامين C

ميزان مورد نياز ويتامين C براي كودك ۲ ساله ۱۵ ميلي گرم است. يك عدد پرتغال ۷۰ ميلي گرم ويتامين C دارد. همچنين از ساير منابع خوب اين ويتامين مي توان به بروكلي، فلفل سبز و قرمز، نخود سبز، كيوي و طالبي اشاره كرد.

رژيم غذايي متعادل

يك رژيم غذايي متعادل براي كودك ۲ ساله مي تواند شامل ميزان متنوعي از ميوه ها، سبزيجات، نان و غلات، پروتئين بدون چربي مانند مرغ و همچنين لبنيات كم چرب باشد. استفاده از ميان وعده هاي سالمي مانند برش هايي از كيوي يا نان گندم كامل و پنير نيز مي تواند به تامين نياز ويتاميني كودك كمك كند.

بيشتر بخوانيد :

• كودك هشت ماهه
• كودك ده ماهه

سن : كودك يك ساله تا  كودك دو ساله

وزارت كشاورزي امريكا مصرف روزانه ۱۰۰۰ كالري را براي كودكان ۲ ساله توصيه مي كند. اين ميزان كالري تقريبا معادل نيمي از كالري مورد نياز بزرگسالان در روز است. همچنين كودكي با ۳۰ تا ۶۰ دقيقه ورزش بهتر است ۸۵ گرم غلات (نصف اين ميزان بايد از غلات كامل باشد)، يك وعده مصرفي سبزيجات، يك فنجان ميوه، ۲ فنجان شير و ۵۶ گرم پروتئين استفاده كند.

غلات

تهيه ي ساندويچ با نان گندم كامل پيتا و استفاده از پاستاي گندم كامل با اسپاگتي مي تواند انتخاب خوبي باشد. كوينولا نيز نوعي غلات بوده كه به عنوان پروتئيني كامل و غني از آهن به حساب مي آيد. برنج قهوه اي، نان گندم كامل، برنج باسماتي و كوسكوس يا بلغور عربي نمونه هايي از غلات سالم و مناسب براي كودكان نوپا مي باشد.

سبزيجات

تغذيه كودكان نوپا با سبزيجات دشوار است، اما مصرف سبزيجات از همان دوران كودكي مي تواند به سلامت رژيم غذايي كمك كند. به كودكان سبزيجاتي بدهيد كه مي توانند با دست خودشان بخورند. هويج بخار پز شده، نخودفرنگي آب پز و باقلا از جمله سبزيجات سرشار از موادمغذي است كه كودكان نوپا مي توانند از خوردن اين موادغذايي لذت ببرند. آووكادو يكي ديگر از موادغذايي خوب و مفيد براي كودكان نوپا است، به طوريكه ويتامين ها، موادمعدني و چربي هاي سالمي را براي بدن آنها فراهم مي كند. تكه هاي مكعبي شكل خرد شده ي آووكادو را با كمي ليمو ترش زرد مزه دار كنيد، سپس اجازه دهيد تا كودكتان از خوردن آووكادو ها با كمك چنگال يا دست لذت ببرد.

ميوه ها

ميوه سرشار از ويتامين بوده و آماده كردن آن سريع و آسان است. مصرف ميوه همراه با پنير يا شير مي تواند ميان وعده ي خوبي محسوب شود. توت ها، نارنگي، موز و حبه هاي انگور ميان وعده هايي هستند كه آماده كردن آنها نياز به زمان زيادي ندارد. سيب، پرتغال و گلابي نياز به برش زدن و پوست كندن داشته، همچنين اين ميوه ها در بيشتر فصول سال در دسترس است.

فرآورده هاي لبني

بيشتر مردم تصورشان از لبنيات صرفا شير است. اما ماست و پنير نيز جزو منابع سالم لبنيات محسوب مي شوند. متخصصان تغذيه و پزشكان معمولا براي كودكان ۲ سال به بالا مصرف روزانه يك وعده شير خامه گرفته يا شير يك درصد و همچنين فرآورده هاي لبني را توصيه مي كنند. يك وعده مصرفي برابر با يك فنجان شير يا يك فنجان ماست يا ۲۸ گرم پنير است.

پروتئين

پروتئين بيشتر در گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اما لوبيا قرمز، نخود و لوبيا سياه نيز منابع خوبي از پروتئين محسوب مي شوند. به طور كلي بيشتر انواع لوبياها براي بدن پروتئين، آهن و فيبر فراهم مي كنند. حموس تهيه شده از نخود، اسپرد خوبي براي ساندويچ ها يا يك ديپ عالي براي سبزيجات بوده كه حاوي فيبر، آهن و پروتئين است. فرآورده هاي لبني نيز پروتئين دارند.

بيشتر بخوانيد :

• كودك پانزده ماهه
• كودك هجده ماهه

سن : كودك يك ساله تا كودك دو ساله

چگونه بفهميم كه آيا اين يك كابوس شبانه است؟

با اينكه كودك نوپايتان مي تواند به شما بگويد كه يك كابوس ديده است، سخت است بفهميد چه چيزي باعث اين پريشاني شب هنگام او شده است.

دلايل احتمالي زيادي وجود دارد، كه يك كودك نوپا در هنگام شب از خواب برخيزد و ناراحت باشد. برخي ممكن است نياز به دلداري داده شدن داشته باشند، چراكه هيچ گاه ياد نگرفته اند، دوباره خودشان را آرام كرده، به خواب روند. بعضي كودكان به اين خاطر كه بيمار يا ناراحت هستند بيدار مي شوند.

اما اگر “خوش خواب”ِ معمول شما ناگهان در حال گريه كردن از خواب بيدار مي شود، هراسناك به نظر مي رسد، به شما مي چسبد و براي دوباره به خواب رفتن مشكل دارد، ممكن است يك كابوس ديده باشد. اين اتفاق معمولا در طول نيمه دوم شب رخ مي دهد، زماني كه احتمال خواب ديدن بيشتر است.

چرا كابوس هاي شبانه اتفاق مي افتند؟

كابوس هاي شبانه كودك نوپايتان، احتمالا به آنچه درست قبل از خواب اتفاق افتاده است، مربوط است، مثل گوش كردن به يك داستان كه او را ترسانده است يا تماشاي يك برنامه ناراحت كننده در تلويزيون.

استرس هم مي تواند منجر به كابوس هاي شبانه شود. وقت خواب، به خودي خود مي تواند علت كابوس شبانه باشد، به خصوص براي كودك نوپايي كه اضطراب جدايي دارد. مريض بودن يا دور بودن از يكي از والدين براي يك مدت زماني هم مي تواند براي كودكان استرس زا باشد.

اما سعي كنيد نگران نشويد و خودتان را سرزنش نكنيد. مشكلات روحي به كابوس هاي شبانه ربطي ندارند و خواب هاي بدِ گاه گاه، در اين سن بسيار طبيعي است. اين امر هيچ ربطي به آنچه شما گفته ايد، يا انجام داده ايد، ندارد.

جلوگيري از كابوس هاي شبانه

اين امر قطعا ثابت شده نيست، اما يك تشريفات آرامش بخش هنگام خواب – يك حمام گرم، يك داستان آرام بخش و يك ترانه آرام كننده – مي تواند به دفع كابوس هاي شبانه كمك كند. خواندن كتاب هاي وقت خواب، مثل كتابِ ماه كلاسيك شب بخير گوييِ ماگارت وايز براون، كه خواب را با شرايط گرم و شاد پيوند مي دهد، را امتحان كنيد.

براي كمك به فرزندتان براي داشتن يك استراحت شبانه خوب، اتاق او را در دماي آسايش نگه داريد – نه خيلي گرم و نه خيلي سرد. بهترين دما براي يك خوابِ پر از آسايش، دماي كمي خنك تر از حدود ۷۰ درجه فارنهايت است.

نور زياد، خواب را مختل مي كند. اگر كودكتان از تاريكي مي ترسد، يك چراغ خواب با نور كافي پيدا كنيد، كه هيولا ها را دور نگه مي دارد، اما مرد ماسه ايي را نه.

اگر كابوس هاي شبانه ادامه پيدا مي كند و كودكتان از رفتن به تخت خواب مي ترسد، اين موضوع را با پزشكش در ميان بگذاريد – خواب هاي بد ممكن است علامتي از آنچه باشد كه در بيداري اش مي گذرد، كه نياز به بررسي دارد.

بيشتر بخوانيد :

·         كودك پانزده ماهه

·         كودك هجده ماهه 

سن : كودك يك ساله تا كودك دو ساله

آماندا هنگام خريد كفش مانند بسياري از مادران رفتار مي كند. خريدن يك جفت كفش كودك نوپا براي خودش كه جذابيتي مهم است و بر مد روز تاكيد دارد؛ اما براي دختر ۲ ساله اش كارايي مهمتر به نظر مي رسد. او مي گويد: «وقتي ليلا ايستادن و چهار دست و پا راه رفتن را شروع كرد، دوست داشتم احساس تعادل را با پاهايش حس كند. بنابراين يك جفت كفش راحت براي او خريدم. وقتي راه رفتن را شروع كرد ، براي حفاظت و پايداري او به دنبال يك كفش محكم تر مثل كتاني بودم».

نظر آماندا از من در خريد كفش براي كودكان كاملا درست است. اما براي بسياري از والدين يافتن بهترين كفش كار آساني نيست.

تا الان فقط جوراب و كفش هاي نرم براي كودك شما مناسب بود كه هر دو گزينه هاي خوبي براي بهترين رشد مي باشند. اما اكنون كه كودك تازه راه افتاده است ، براي پياده روي، بالا رفتن و هر كاري كه در ارتباط با كشف مهارت هاي جديد اوست، به كفش محكم تري نياز دارد.

پاشنه هاي سفت يا نرم: مانند كفش بزرگسالان، اگر پاشنه كفش كودكان خيلي نرم باشد موجب سر خوردن او مي شود. جوان كاكس ، رئيس انجمن متخصصان اطفال در بيمارستان كودكان بوستون مي گويد: «شما به كفشي با يك پاشنه كوچك نياز داريد تا سوانح را به حداقل برساند. معمولا پاشنه چرمي  پلاستيكي به فراهم نمودن انقباض مورد نياز كودك شما كمك خواهد كرد».

كتاني يا كفش: استيون جي. تيلت ، متخصص پا و پاشنه پا در اين باره اظهار مي دارد: «كتاني به اين دليل مناسب است كه معمولا پا را محدود نكرده و امكان رشد را براي كودك فراهم مي دارد. به علاوه، كتاني ها اغلب از پارچه برزنتي يا چرم انعطاف پذير ساخته مي شوند و تناسب كافي را با پاهاي كودك دارند».

گران يا ارزان: به گفته كاكس، «براي بچه هاي كوچكتري كه راه رفتن را ياد مي گيرند، كفش هاي ارزان قيمت هم مي توانند مناسب باشند. مسئله اصلي قيمت نيست، بلكه تناسب كفش با پاي كودك است».

جلو باز يا جلو بسته: به گفته كاكس، «كفش هاي جلو باز به خوبي از پاي كودكي كه در حال يادگيري است محافظت نمي كنند. بنابراين عموما كفش هاي جلو بسته بهتر هستند. همين نكته براي كفش هاي شبيه كروكوديل هم صدق مي كند، اگر كودكان در حال يادگيري نباشند و تعادل خود را حفظ كنند، با اين نوع كفش ها بسيار راحت خواهند بود. پس تا حدود ۲ سالگي يا بيشتر براي خريد اين نوع كفش ها صبر كنيد».

كفش نو در مقابل دست دوم: با وجود اين كه ممكن است به استفاده از كفش هاي دست دوم دوستان يا ساير اعضاي خانواده تان وسوسه شويد، اما بايد بدانيد كه خريد كفش يكي از مواردي است كه بايد روي آن سرمايه گذاري كنيد. كاكس معتقد است كه «كفش كودكان قالب پاي خودشان مي شود. اگر از يك كفش دست دوم استفاده كنيد، يعني كودك خود را وادار مي سازيد از كفشي استفاده كند كه متناسب با شكل پاي كودك ديگري است، اين سبب ايجاد تاول هايي روي پاي كودك خواهد شد».

اولين قدم در خريد كفش كودك، تعيين اندازه پاي او توسط متخصص است.

كاكس مي گويد: «به فروشگاهي برويد كه در زمينه كفش كودكان حرفه اي باشد و با كمك يك شخص آگاه براي يافتن بهترين كفش تلاش كنيد».

اين موارد بسيار كليدي بوده و شما بايد در حين خريد كفش براي كودك بر آنها تمركز كنيد: جلوي كفش ، پشت كفش و عرض آن. هر سه مورد در تناسب كفش با پاي كودك نقش اساسي دارند.

بيشتر بخوانيد :

• كودك پانزده ماهه
• كودك هجده ماهه

سن : كودك يك ساله تا كودك دو ساله

شما چطور يك كودك را متقاعد مي كنيد كه در توالت مدفوع كند؟

يكي از مهمترين مسائلي كه بايد چك شود، بررسي غلظت مدفوع فرزند شماست. بيشتر كودكاني كه از توالت رفتن امنتاع مي كنند (در پوشك، شلوار يك بار مصرف آموزشي، يا شلوار خود مدفوع مي كنند و نه در توالت) مشكلات يبوستي داشته اند. مطمئن شويد كه فرزند شما مدفوع نرمي داشته باشد. مدفوع سخت، مدفوع بزرگ، يا مدفوع كوچك زيرمجموعه هاي يبوست هستند، و متداول ترين دليل عدم مدفوع كردن يا “امتناع از توالت رفتن” اين است كه كودك يك يا چند بار تجربه ي مدفوع هاي دردناك يا سخت را داشته است.

راه اصلي نرم كردن مدفوع كودك، از طريق رژيم غذايي او، با تشويق او به خوردن فيبر بيشتر و با نظارت بر ميزان مصرف او از محصولات لبني انجام مي شود. ساده ترين راه براي محاسبه ي ميزان فيبر در رژيم غذايي كودك شما، نگاه كردن به برچسب اطلاعات تغذيه اي بر روي غذاي او است. يك قانون ساده و خوب اين است كه كودكان بايد به اندازه ي سن خود به علاوه پنج گرم فيبر مصرف كنند (به طور مثال، يك كودك ۴ ساله به ۹ گرم فيبر در روز نياز دارد). همچنين بهتر است فيبر مصرفي به طور برابر ميان سه وعده ي غذايي او پخش شود، تا اينكه همه يكباره مصرف شود.

ممكن است چند هفته، يا گاهي چند ماه طول بكشد تا كودك بر مدفوع هاي دردناك غلبه كند. اگرچه من گاهي اوقات مي شنوم كه يك كودك دچار اشتباه مي شود چون عصباني يا بي ميل است، اما اين مورد نادر است. او دچار اشتباه مي شود، چون مدفوع هاي دردناكش را نگه مي دارد تا جايي كه ديگر نمي تواند آن را كنترل كند.

زماني كه فرزند شما به طور مرتب مدفوع هاي نرم داشت، به زمان هاي مدفوع كردن او توجه كنيد، تا ببينيد آيا نظم خاصي در آنها وجود دارد يا نه. اگر بتوانيد زمان حدودي مدفوع او را تخمين بزنيد، مي توانيد او را تشويق كنيد به توالت برود.

من همچنين پيشنهاد مي كنم تشويق به توالت رفتن، به اين صورت باشد كه كودك خود را چند بار در روز تشويق كنيد كه روي توالت بنشيند، بدون اينكه اجباري براي مدفوع كردن وجود داشته باشد. اين تشويق‌ها براي مانوس كردن كودك با نشستن روي توالت است، تا ترغيب او به استفاده از آن. كار درستي است كه از او بخواهيد هر روز دوازده بار روي توالت بنشيند، بدون اينكه مدفوع كند. هدف شما اين است كه او ياد بگيرد تا وقتي روي توالت مي نشيند آرامش داشته باشد.

همچنين، اطمينان حاصل كنيد كه وقتي او روي يك صندلي توالت است، يا اينكه در مرحله ي مدفوع كردن است، يا وقتي روي توالت هميشگي قرار دارد، مي تواند پاهايش را محكم روي زمين قرار دهد. توانايي محكم كردن پاها روي زمين به اين معني است، كه او به سادگي بتواند روي صندلي توالت يا توالت قرار بگيرد، احساس ثبات و امنيت كند، و بتواند با پاهايش فشار آورد، تا به او نيرو دهند. همه اينها در توالت رفتن مستقل اهميت دارند.

بيشتر بخوانيد :

·         كودك پانزده ماهه

·         كودك هجده ماهه 

سن : كودك يك ماهه تا كودك يك ساله

اگر چه اين دو واژه گيج كننده به نظر مي رسند، دلبستگي به روابط احساسي كودك به شماست و پيوند به احساس و روابط شما با كودك است.

در زير تفاوت هاي اين دو ذكر شده است؛

دلبستگي

در ۲ سال اول زندگي شكل مي گيرد.

به روابطي كه كودك با والدين يا اولين مراقب و پرستار دارد اطلاق مي شود.

روابط را از منظر والد يا پرستار را شرح مي دهد.

پيوند

در هفته هاي اول بعد از تولد نوزاد رخ مي دهد.

به احساسات والدين يا پرستار به بچه اطلاق مي شود.

روابط را از نقطه نظر كودك شرح مي دهد.

در فرآيند رشد رخ مي دهد.

بحث لحظات اوليه به شما بستگي دارد. بسته هايي شامل كتب، دي وي دي، ابزار لازم پس از زايمان وجود دارند كه با مطالعه و استفاده از آنها مي توان دلبستگي امن در كودك به وجود بيايد. كه خريد آنها مي تواند به آگاهي عمل شما در بچه داري مسائل مربوط به خانواده جديدتان بيفزايد.

بيشتر بخوانيد :

• كودك شش ماهه
• كودك نه ماهه

سن : كودك يك ماهه تا كودك يك ساله

اگر شما ديده باشيد كه زني پمپ دوشيدن شير خريداري مي كند, احتمالا با سردرگمي او در تصميم براي خريد پمپ مواجه شده ايد. اما انتخاب يك پمپ دوشيدن شير واقعا ساده است زماني كه بدانيد چه چيزي مي خواهيد، مسئله دوم اين است كه اندكي زمان مي برد تا به آن عادت كنيد. شما ممكن است حتي نياز به پمپ دوشيدن شير نداشته باشيد به خصوص اگر برنامه ريزي كرده ايد كه به كودك شير خشك بدهيد. اگر قرار است به كودكتان شير مادر بدهيد, اين كاملا به شما بستگي دارد كه چه مدت از خانه دور باشيد. آيا شاغل هستيد؟ قطعا. مادري خانه دار هسيتيد؟ نه زياد. پمپ ها مي تواند گران باشد اما انتخاب هايي براي هر بودجه اي وجود دارد. با اين حال شما هر قدر بيشتر هزينه كنيد وسيله بهتري خريداري مي كنيد بنابراين در نظر داشته باشيد كه چطور از آن استفاده خواهيد كرد قبل از اينكه تصميم براي خريد آن بگيريد. راهنماي خريد پمپ دوشيدن شير را بخوانيم.

انتخاب هاي پايه شما

پمپ سينه ها همه در كل به شيوه مشابهي كار مي كنند: آنها از مكش براي بيرون كشيدن شير از سينه و بردن آن به ظرف استفاده مي كنند. چيزي كه متفاوت است قدرت مكش است و اينكه آيا به صورت دستي انجام مي شود يا با موتور، سه نوع پايه پمپ سينه وجود دارد.

پمپ موتوري بزرگ: اين ها قوي ترين پمپ ها هستند و به صورت سريع و كارآمد كار را انجام مي دهند. گران تر از پمپ هاي ديگر هستند اگر دوشيدن شير بخشي از روتين روزانه شماباشد شايد ارزش داشته باشد كه آنها را بخريد.

پمپ موتوري قابل حمل: اين پمپ ها كوچكتر و سبكتر از پمپ هاي بزرگ هستند و مي توانيد آنها را با خود همراه داشته باشيد. بعضي از آنها با باتري كار مي كنند بعضي الكتريكي هستند و بعضي هر دو شيوه را ممكن مي سازند.

پمپ هاي دستي: اين پمپ هاي دستي سبك وزن, كوچك و ارزان هستند- و واقعا اگر مي خواهيد گاهي از آن استفاده كنيد وسيله اي هستند كه لازم داريد.

راهنمايي هاي كلي

زماني كه نوبت به انتخاب پمپ سينه شما مي رسد, سوال اولي كه بايد از خود بپرسيد اين است كه هر چند وقت يك بار به آن احتياج خواهيد داشت. آيا فقط به دنبال استفاده گاه به گاه هستيد يا يك مادر شاغل هستيد كه بايد هر روز شير خود را ذخيره كند؟ هرچه بيشتر به پمپ براي نگه داشتن ذخيره شير خود تكيه كنيد, پول بيشتري بايد صرف خريد دستگاه پمپ نماييد. اگر مي خواهيد بيش از يك كودك داشته باشيد و از آن طي دوره چند سال استفاده كنيد, پول بيشتري صرف خريد دستگاه بهتري نماييد. وسوسه نشويد كه پول كمي صرف خريد دستگاه كنيد. هر چه پمپ بهتر باشد, پمپاژ آسان تر خواهد بود و احساس بهتري درباره آن خواهيد داشت. و در حاليكه بعضي زن ها مي توانند با هر پمپي جريان شير خوبي داشته باشند, بيشتر آنها درمي يابند كه پمپ هاي باكيفيت تر به آنها كمك مي كند كه آسان تر شير توليد كنند. با اين حال اگر شما تنها به دنبال راهي براي ذخيره شير كمي براي زمان هايي كه منزل نيستيد باشيد, يك پمپ دستي ارزان نيز خوب است تا زماني كه به راحتي استفاده شود و به خوبي كار كند.

ويژگي هايي كه بايد به دنبال آن باشيد:

آداپتور AC. پمپ هايي كه با باتري كار مي كنند راحت هستند اما آداپتور AC وسيله الحاقي خوبي است در موردي كه باطري در دسترس نباشد.

مكش قابل تنظيم و كنترل سرعت. اين ويژگي به شما امكان مي دهد كه در روزهاي اول پمپ را آهسته تر استفاده كنيد و سپس كارآمدي را زماني كه سينه هاي شما به آن عادت مي كند به حداكثر برسانيد.

سهولت تميز كردن. اگر شاغل هستيد شما مي توانيد شش يا بيش از شش بار در روز از دستگاه استفاده كنيد بنابراين به دنبال گزينه هايي باشيد كه راحت تميز مي شوند.

اندازه/ وزن. مطمئن شويد كه پمپ شما به اندازه كافي قابل حمل , كوچك و سبك است.

پمپاژ هم زمان. پمپ سينه زماني مشابه با شير دادن به كودك را از شما مي گيرد اما يك مدل كه هر دو سينه را هم زمان تخليه مي كند مي تواند زمان را به نصف كاهش دهد.

بيشتر بخوانيد :

·         كودك 18 ماهه

·         كودك دو ساله

سن : كودك يك ماهه تا كودك يك ساله

يادداشت برداري براي كوليك فعاليت هاي روزانه كودك و ميزان زمان صرف شده در هر كدام را نشان مي دهد. يادداشت ها بايد شامل موارد زير باشد:

گريه كردن و دوره هاي بدخلقي. چه كسي زماني كه كودك گريه مي كرد حضور داشت؟ چه اقدامات آرام كننده اي انجام شده است؟ آيا كودك موقعي كه گريه شروع شد در آغوش بود؟

زمان خواب. آيا كودك به تنهايي خوابيده بود يا در بغل مراقب؟

زمان هاي بيداري. آيا كودك به تنهايي و شاد بود يا در بغل بود؟ آيا حمام كردن, عوض كردن پوشك يا فعاليت هاي ديگر انجام مي شود؟

زمان هاي تغذيه. چه مقدار شير خشك خورده بود؟ چه مدت كودك با شير مادر تغذيه شده بود؟ چه وضعيتي كودك در طي تغذيه داشت؟ چطور كودك آروغ زده بود؟ آيا كودك بعد از تغذيه بالا آورده بود؟ اگر شما شير مادر مي دهيد, متخصص سلامت ثبتي از رژيم غذايي شما طي اين دوره زمان را مي خواهد.

الگوهاي مدفوع. مقدار, رنگ, يكنواختي و بوي مدفوع هاي كودك چطور است؟

تعداد پوشك هاي خيس. رنگ آن , مقدار تخمين زده شده (كم , متوسط يا زياد) و بوي ادرار كودك چطور است؟

وزن. آيا طي روز كودك وزن شده بود؟ آيا كودك مقدار لباس مشابه در هر باري كه وزن مي شد داشت؟

بيشتر بخوانيد :

• رشد كودك ده ماهه
• رشد كودك يازده ماهه